重要事项：只有当您已下载并安装 Nike+ Utility 后，才应将 Nike+ SportBand Link 连接到您计算机的 USB 端口。（图 1）
图 1
Nike+ SportBand 可记录您的跑步距离、步伐、时间和燃烧的热量，并可保存一周的训练成果以供您查看。记录完成后，请将可拆卸的 Nike+ SportBand Link 连接到您的计算机，然后前往 nikeplus.com，您可在这里跟踪自己的跑步记录、设置目标、挑战他人，以及进行更多活动。同时，它还可当手表使用。
要使用 Nike+ SportBand，您必须具备：
祝贺您购买 Nike+ SportBand。阅读本章，以快速开始使用 Nike+ SportBand。
第 1 步：下载 Nike+ Utility 后进行安装。
重要事项：只有当您已下载并安装 Nike+ Utility 后，才应将 Nike+ SportBand Link 连接到您计算机的 USB 端口。（图 1）
图 1
第 2 步：连接 Link 并自定义设置。（图 2）
图 2
第 3 步：准备跑步。
第 4 步：将您的跑步记录上传到 nikeplus.com
记录好您的跑步数据后，将 SportBand Link 重新插回计算机上的 USB 端口以对电池充电，然后将您的跑步记录上传到 nikeplus.com。(图 9)
图 9
下载 Nike+ Utility 后进行安装
开始前，您必须将 Nike+ Utility 下载并且安装到您的计算机上。
重要事项：只有当您已下载并安装 Nike+ Utility 后，才能将 Nike+ SportBand Link 连接到您计算机的 USB 端口。（图 10）
图 10
连接 Link 并进行充电
Nike+ Utility 安装完成后，取出 SportBand 的 Link，将它连接计算机的 USB 端口。Nike+ Utility 将自动启动。（图 11）
图 11
SportBand Link 连接到计算机时，电池开始自动充电。为获得最佳结果，应充电大约 2 小时，或者直到电池图标显示电池已充满电。
注意：一次只能管理一个 SportBand Link。
您每次将 Nike+ SportBand Link 连接到计算机上的 USB 端口时, Nike+ Utility 软件都会自动启动。Nike+ Utility 会将您的跑步记录上传到 nikeplus.com，释放 SportBand 中的内存来记录更多跑步信息，并让您能自定义您的 Sportband Link。（图 12）
图 12
Nike+ Utility 主窗口
Nike+ Utility 主窗口包含以下内容（图 13）：
单击主窗口右下角的 “i” 按钮，进入“设置”窗口（图 14），可以在这里自定义 SportBand Link 的各种设置。设置窗口有三个选项卡：“用户”、“时间”和“校准”。
图 14
如果您已经是 Nike+ 会员，请单击按钮并登录。
如果您想要加入 Nike+，请单击“加入 Nike+”按钮，并遵照提示进行操作。（加入或登录后，这些按钮将消失。
输入您的用户名
在您登录或加入 Nike+ 之前，您的用户名将自动显示为“访客”。您可以使用访客身份在 nikeplus.com 网站上查看您的跑步信息；但是，加入 Nike+ 可以让您进入虚拟竞赛、挑战您的朋友和进行更多的活动。如果您已经是 Nike+ 会员，请直接进入网站，单击“登录”按钮，如上所述。
输入您的体重，以跟踪燃烧的热量
要查看您跑步时燃烧的热量，您必须输入您的当前体重。
在“用户”选项卡（图 14）中，输入您的体重，然后使用下拉菜单选择体重单位（磅或公斤）。
如有必要，可更新体重，以保持燃烧热量计算的准确性。
注意：如果您未在 Nike+ Utility 的“用户”选项卡中输入您的体重，您的 Nike+ SportBand 将在燃烧的热量位置显示“----”，同时记录您的跑步信息。
设置距离单位
在“用户”选项卡中，可以将距离单位设置为英里或公里。
默认设置是英里，但是您可以使用下拉菜单将距离单位更改为公里。
将 SportBand Link 重置为出厂设置
如果想要将所有设置重置为原始出厂默认值，请单击“用户”选项卡中的“精简选项”按钮。
单击“重置”按钮时，将显示一个对话框。如果您单击“确定”，所有设置将被还原为出厂设置。您将需要重新登录。此操作务必谨慎，因为此操作不可撤消。这将从您的 SportBand Link 清除您的用户设置、时间、校准信息和“总计”距离数字。（但是，您已上传到 nikeplus.com 的信息将保持不变。)
要自定义更多的设置，请选择另一个选项卡。完成后，单击“完成”按钮。这将保存更改，关闭设置窗口，并返回 Nike+ Utility 主窗口。
设置时间
当您将 Nike+ SportBand Link 连接到 USB 端口时，SportBand Link 上的时间和日期将自动设置为您的计算机上的当前时间和日期。
您可以按以下方式手动调整时间。单击“时间”选项卡（图 15），然后单击“手动设置时间和日期”。现在，您可以使用上下按钮调整时间或日期。
图 15
此外，您可以单击“使用 24 小时制”复选框，设置 24 小时制。
要自定义更多的设置，请选择另一个选项卡。完成后，单击“完成”按钮。这将保存更改，关闭设置窗口，并返回 Nike+ Utility 主窗口。
校准您的 Nike+ SportBand
Nike+ SportBand 即使不进行校准，也可以为大多数的跑步者提供准确的记录。您可以校准您的个人跑步或行走风格，以提高准确性。
您可以单独校准跑步和行走。跑步和行走需要单独校准。为获得最好的准确性，应对两者都进行校准。
建立校准跑步或行走。以稳定、自然的步伐跑步或行走已知的距离。跑道十分适合进行校准跑步和行走，因为已经为您标出了测量距离。
只要您不将跑步和行走混合进行，任何超过 0.25 英里（或 0.4 公里）的跑步或行走都可用于校准。注意：只有您最后的跑步会显示在校准选项卡上。我们建议您在跑完测量距离后，不要在SportBand上记录另一个跑步，而应立即回家并校准。这样，所有将来的跑步都会被校准至您特定的跑步方式。
跑步和行走不能混合进行，否则将无法校准。
接下来，取下 SportBand Link，将它连接到计算机的 USB 端口。单击主窗口右下角的 “i” 按钮，“设置”窗口出现时，单击“校准”选项卡（图 16）。
图 16
如果您成功地记录了校准跑步或行走，将显示跑步或行走距离。
如果您跑步或行走的距离不正确，或者跑步与行走混合进行，将显示“行走或跑步无效”。请重复此过程，直到校准路步或行走正确完成。
如果“校准”选项卡显示有用的校准跑步或行走，您可以调整距离并提高准确度。例如，如果您知道您的跑步距离正好是 1 英里，但是“校准”选项卡设置显示跑步距离超过或少于 1 英里，您可以使用上下按钮手动调整。（图 17）
图 17
您的 Nike+ SportBand 可以存储最高 8 个传感器的校准信息。您每次使用新传感器时，都必须进行校准。
重要事项：进行二次校准之前，必须在“校准”选项卡中重置跑步或行走。单击“重置”按钮返回原始出厂校准设置。这将提高后续校准的准确性。
注意：即使进行了校准，距离测量的准确性仍然可能受到步法、跑道表面、坡度或温度等因素的影响。
注意：校准您的目标“跑步步伐”可以提高比赛日的记录准确性。
要自定义更多的设置，请选择另一个选项卡。完成后，单击“完成”按钮。这将保存更改，关闭设置窗口，并返回 Nike+ Utility 主窗口。
Nike+ Utility 菜单是进入设置、电池状态和其它内容的另一种方式。在 Mac 上，Nike+ 图标出现在您计算机上菜单栏右上角中。在 PC 上，Nike+ 图标出现在右下角的系统托盘中。
Nike+ Utility 菜单包含以下项：
“记录”和“切换”按钮
Nike+ SportBand 记录您的跑步数据。为了在您跑步时获得最佳视角，建议将 Nike+ SportBand 朝向您的手腕内侧佩戴。使用“记录”按钮（顶部）和“切换”按钮（侧面），可以控制腕带的所有功能。（图 20）
图 20
使用顶部的“记录”按钮，可连接到跑鞋传感器，开始记录、暂停记录、继续记录，以及停止记录您的跑步数据。
当您跑步时，使用“切换”按钮（侧面）可查看您的跑步距离、步伐、时间和燃烧的热量。跑步结束后，可以使用它显示当前时间，查看您的上一次跑步成绩、前若干周的跑步英里数（或公里数）和总跑步英里数（或公里数）。
记录跑步数据
当您的 Link 充完电且您已自定义好设置后，请将其与计算机上的 USB 端口断开连接，然后将其收回 SportBand 中。
检查您的数据
在跑步过程中，按下“切换”按钮（侧面），可以循环查看距离、步伐、时间（计时）和燃烧的热量，然后回到距离信息上。(图 25)
图 25
注意：如果您未在 Nike+ Utility 的“用户”选项卡中输入您的体重，您的 Nike+ SportBand 将在燃烧的热量位置显示“----”，同时记录您的跑步信息。
暂停和恢复记录跑步
跑步过程中，按下“记录”按钮（顶部），可以暂停记录。（图 26）
图 26
暂停记录时，屏幕底部的动态条将停止动画显示，数字闪烁。您可以使用“切换”按钮（侧面）循环查看跑步数据。
要恢复记录，只需再次按下“记录”按钮即可。数字将停止闪烁，动态条在屏幕底部动画显示。
按住“记录”按钮（顶部）3 秒，停止记录，然后结束跑步。（图 27）您的 SportBand 将显示 “END” 字样。（图 28）
图 27
图 28
然后，显示屏显示您刚才记录的数据概览。（图 29）此概览显示跑步数据两次，然后退出到 揟TIME攠，显示当前时间。（图 30）
图 29
图 30
查看您的跑步记录
跑步结束后，TIME（时间）屏幕（显示当前时间）上循环显示概览信息。按下“切换”按钮(侧面)，可以查看上次跑步数据概览（循环显示两次，最终停止在距离信息上）。再次按下“切换”按钮，可显示您的每周跑步英里数或公里数（星期日上午 12:01 时至星期日上午 12:00 时）。再次按“切换”按钮，可显示您的 SportBand 记录的总里程。再按一次“切换”按钮将回到时间显示。（图 31） 
图 31
查看当前时间
SportBand 还可以当作手表使用。
按下位于侧面的“切换”按钮，循环显示三个跑步数据概览屏幕，最后回到当前时间。
注意：要调整时间，请参考 Nike+ Utility 的“时间”选项卡设置。
您的 SportBand 已经连接到一个传感器，但是，您可以将它连接到最多 8 个传感器。如果您穿不同的跑鞋跑步锻炼，这将十分方便。
按住“切换”按钮（侧面）10 秒（图 35），并且来回走动，以激活传感器（图 36）。如果只发现一个激活的传感器，将闪烁显示 “LINK” 信息。“OK” 信息显示 5 秒后，连接完成。
图 35
图 36
SportBand 一次只能连接到一个新跑鞋传感器。如果检测到过多的未连接传感器，屏幕将显示 WALK AWAY（图 37）。
图 37
离开 SportBand 准备与您穿着的跑鞋中的传感器建立连接的位置。只检测到一个传感器时，将显示 揕LINK攠，后接 揙OK攠。
重要事项：最多只能连接到八个不同的传感器。如果连接到第 9 个传感器，第 1 个传感器将被删除。
记录跑步数据时，腕带与您的跑鞋传感器之间的连接可能丢失。如果您停止跑步，连接可能丢失。如果您看到跑鞋图标闪烁（图 38）或者完全关闭，则说明连接丢失。
图 38
如果与传感器的连接丢失时间超过 30 秒，您的 Nike+ SportBand 将自动开始 5 分钟倒计时。
如果您在 5 分钟倒计时结束之前重新开始跑步，SportBand 将重新连接传感器，记录自动恢复。记录将不会被中断。
如果跑步停止时间超过 5 分钟，记录将自动暂停，屏幕闪烁显示最近的数据。要恢复记录，必须再次手动按下“记录”按钮（顶部），并且开始跑步。（图 39）
图 39
如果 30 分钟后，您还没有按下“记录”按钮以恢复跑步记录，SportBand 将停止记录，并且自动终止您的运动。
SportBand可以存储高达 28 个小时的跑步信息（
按每天跑步一小时算，可存储约一个月信息）。
如果未记录跑步数据，大约只剩余 1 小时记录时间时，屏幕显示 揗MEM LOW攠。您可以继续记录跑步数据，但是内存只能记录大约 1 小时的跑步信息。
如果按住“记录”按钮（顶部）开始跑步，而且内存达到最高容量，屏幕将闪烁显示 “MEM FULL” 两次，然后返回当前时间。内存为满时，将不能记录跑步信息。
如果内存达到最高容量而您正在记录跑步信息，SportBand 将继续记录，但是只会保存您跑步结束前的最后一次测量数据。在 nikeplus.com 网站上您可以看到这一时间段为扁平线，但是您可以记录跑步的总距离。
要释放内存，请将您的 SportBand Link 连接到已安装 Nike+ Utility 的计算机的 USB 端口。您记录的所有跑步数据将被上传至 nikeplus.com，内存被释放，以供记录其他跑步信息。
电池充满电至少需要 2 个小时。您可以将它连接到计算机的 USB 端口进行充电。电池大约可以维持 14 小时，之后需要再次充电。
通过 USB 端口充电时，SportBand Link 显示 “CHRG” 信息。电池充满后，信息更改为 揊FULL攠。
可以随时使用Nike+ Utility 查看电池电量。只需查看主窗口左下角的图标或查看主菜单的状态即可。
查看电池电量的另一种方法是查看 SportBand Link 的图标显示。电池图标从空格到满格变化，表示电池的剩余电量。
关于电量低
如果您未记录跑步数据，而电池电量低，则 SportBand Link 上的电池图标将显示只包含一个方格的柱条。（图 40）此时，还剩余大约 1 小时 20 分的记录时间。
图 40
如果电量过低，但您仍按住“记录”按钮（顶部）3 秒开始跑步，屏幕将闪烁显示 “BATT LOW” 两次。SportBand Link 显示屏上的电池图标将显示如下：只包含一个方格的柱条。虽然您仍然能够开始记录您的跑步数据，但是只剩余大约 1 小时 20 分钟的记录时间。
关于电量极低
如果您未记录跑步数据，而电池电量低至警戒状态，SportBand Link 显示屏上只会显示电池图标轮廓：（图 41）如果按下“切换”按钮（位于侧面），“BATT” 一词将闪烁三次，然后返回到当天时间。此时，电池剩下大约一小时记录时间。
图 41
如果电池电量极低，而您按住“记录”按钮（顶部）3 秒，则将闪烁显示 “BATT” 三次，然后返回当前时间。SportBand 屏幕上的电池图标只显示电量格。在重新充电之前，将无法启动记录功能。
如果您在跑步时电池电量低至警戒状态，则 SportBand Link 显示屏上只会显示电池图标轮廓。这表示大约只剩下一小时记录时间。上述时间过去后，记录将自动结束，显示屏将返回当天时间。
注意：空白屏幕表示电池已没有电，需要充电。
重置 Nike+ SportBand
如果 SportBand 无响应，您可以尝试重启或解锁运动腕带。
在任意模式下，同时按住“记录”和“切换”按钮 10 秒（图 42）。
图 42
注意：如果您在跑步时重置 SportBand，记录将自动停止。在死锁时间之前记录的数据都是安全的。
注意：SportBand Link 连接到计算机的 USB 端口时，不能重置或解锁。
单次跑步或多次跑步记录完成之后，可以将训练数据发送至 nikeplus.com，在这里，您可以查看您的进度、设置目标，挑战他人和进行其他活动。
注意：如果未检测到因特网连接，Nike+ Utility 的主窗口将显示“Internet连接不可用”。单击“重试”按钮，尝试重新连接。
如果互联网连接不可用，或者 nikeplus.com 无响应，Nike+ Utility 将把您的跑步信息加入上传队列以便稍后上传，同时清空您的 SportBand 的内存，使您能够记录更多的跑步数据。将 SportBand Link 插入计算机的 USB 端口，并且成功建立互联网连接后，被加入等待上传队列的跑步信息将被上传至 www.nikeplus.com，您可以在该网站上看到这些信息。
Nike+ SportBand 和 Nike+ Utility 的更新十分简单，可以让您轻松使用最新的 Nike+ 功能。把 Link 接到 USB 端口，如果更新可用，主窗口将自动显示更新信息。
更新 Nike+ Utility
Nike+ Utility 更新可用时，主窗口将显示“发现可用的 Nike+ Utility 更新，是否下载安装程序？”
单击“确定”按钮，将转至 nikeplus.com，您可以再次下载更新。
Nike+ SportBand Link 更新
Nike+ SportBand Link 更新可用时，主窗口将显示“发现可用的固件更新。是否立即下载并安装？”
要进行更新，请单击“确定”按钮，遵照指示进行操作。
重要事项：进行更新时，请勿断开 SportBand Link 的连接，否则更新将不会成功。
关于传感器的电池寿命
传感器包含一个使用时间超过 1000 小时的不可更换电池。传感器配有先进的内置电源管理系统，意味着传感器仅在工作时（即感应到运动时）才耗用电力。
如果您不打算跑步，可将传感器保留在跑鞋内，但是，如果您想长时间穿着跑鞋而不打算做跑步运动，建议您使用泡沫垫更换传感器，以延长电池寿命。
注意：您可以通过 www.apple.com 或 www.nikestore.com 购买替用传感器。
将传感器置于睡眠状态
默认情况下，传感器处于唤醒和工作状态。如果您打算将传感器闲置存放很长一段时间，或者想要它停止传输，可以将它置于睡眠状态或从跑鞋中取出。
要想将传感器置于睡眠状态：可以使用铅笔或回形针按住“睡眠/唤醒”按钮 3 秒。（图 45）
图 45
重要事项：乘坐飞机之前，请将传感器置于睡眠状态，以遵守相关的政府规定。
唤醒传感器：可使用铅笔或回形针按下“睡眠/唤醒”按钮。
Nike+ SportBand 规格
Nike+ SportBand 采用锂聚合物制成的专用可充电电池。这是一种内置的不可更换电池。如果产品长时间未使用，可能需要对电池充电。该电池在约 1.5 小时充电量为 80%，在 2 小时内可充满电。
防水：IPX-7 可在 1 米的水深浸泡约 30 分钟。您可戴着它在雨中跑步，但不能戴着它游泳。
注意：如果在水下按下按钮，可能造成浸水损坏。
注意：热蒸汽可能会对产品造成损坏。不要在进行蒸汽浴、Spa 或热水浴时穿戴。
注意：产品接触盐水后，应使用干净水充分漂洗。
操作温度为 0 到 50 摄氏度。
带扣采用不锈钢材料。外壳采用工程塑料，系带采用 PU 橡胶。
警告：本产品非医疗器械。
不可使用本产品进行诊断、治疗或预防任何疾病或医疗事件。
开始任何锻炼计划前，您应让您的医生为您做一次全面的体检。开始任何锻炼前，务必进行热身或做伸展运动。锻炼时应小心而专注。如果您感觉疼痛、头昏、晕眩、精疲力竭或呼吸困难，应立即停止锻炼。如您进行锻炼，则表示您愿意承担这些活动可能导致的体育锻炼所固有的风险，包括任何伤害。
警告：传感器有被吞咽窒息的危险。请放置于三岁以下儿童无法触及的地方。
重要事项：请不要尝试打开、拆解传感器或取出电池。用户不可自行维修传感器。
您可以在网上了解有关使用 Nike+ SportBand 和传感器的更多信息。
要了解有关 Nike+ SportBand 服务与支持、讨论、教程和软件下载，请访问：www.nikeplus.com/downloads
要了解有关传感器服务与支持、讨论、教程和软件下载，请访问：www.nikeplus.com/downloads
要了解如何使用 Nike+ Utility 软件，请前往：www.nikeplus.com/downloads
或在您将 Nike+ SportBand Link 插入计算机时，从菜单中选择“联机帮助”。
要了解如何获得 Nike+ SportBand 的保修服务，请前往：www.nikeplus.com/downloads
一年有限保修
您的 NIKE 产品可担保自购买之日起一年之内在正常使用情况下没有材料和制造工艺方面的缺陷。此有限担保不包括因使用不当、意外、篡改、未授权的维修、正常磨损或其它非材料和制造工艺缺陷方面的原因造成的损坏。如果您的产品有缺陷，请将其连同产品收据一起退回购买处。如果产品存在保修范围内的缺陷，我们将更换产品（如可用）或提供全额退款。如果更换或退款的成本与产品缺陷不成比例，则我们保留拒绝更换或退款（但不会两者同时拒绝）的权利。该有限担保可取代所有其它任何类型的明示或暗示的担保，并排除这些担保。在任何情况下，NIKE 都不应为因产品使用而导致的直接、间接、偶发或继发的损坏承担责任，且任何补偿仅限于产品购买价格。任何其他人或其它公司都无权更改此有限担保，您的经销商对任何其它类型的担保承担全责。
某些州不允许对有限担保的有效时间作出限制，或者不允许排除偶发或继发的损害，因此上述限制可能不适用于您。此担保赋予您特殊的合法权利，视各州的情况不同，您可能还有其它权利。上述内容不对相应国家法律赋予用户的其它合法权利造成损害。
NIKE 担保范围仅限于从 NIKE 授权零售商处购买的产品。
此设备符合 FCC 第 15 部分的规定。产品操作受到以下两种条件的约束 (1) 此设备不得造成有害的干扰，以及 (2) 此设备必须接受任何干扰，包括可能造成不利操作的干扰。
FCC 警告：如在未经 Nike, Inc.明确批准下对产品进行了任何更改或篡改，则用户根据 FCC 规定操作此设备的权利可能失效
Nike+ Utility 软件。要下载该软件，请访问 www.nikeplus.com/downloads
带内置 USB 的 Macintosh。Mac OSX v10.4.8 或更高版本，或
有内置 USB 或安装了 USB 卡的 PC。Windows XP Home 或 Professional (SP2) 或更高版本，或 Windows Vista。
互联网接入。推荐使用宽带；可能要付费。获得软件许可后方可使用。